月別アーカイブ：2023年11月

11/28 1000m+300mX5 11月28日は1000m+300mX5をしました。 3000mの目標ペースでそれぞれ行い,一定のペースであまり追い込み過ぎずにフォームを意識して行いました。 &n ...

11/25 300mX10 11月25日は,競技場で300mX10 Re100mjog(90")をしました。 リカバリーの時間をしっかりとって,今後1500mで目標とするペースで走ることに慣れることが ...

11/22 6400mペース走＋400m 11/22は6400mペース走＋400mをしました。 ペース走では,速い社会人の方々に胸を借りてスタミナを鍛えていくことを狙っています。 今日はasicsのマ ...

11/21 坂300ｍX9 11/21のメニューは,いつも練習している公園で,登り基調のコースで300ｍ×9をしました。 坂での練習は脚力強化にもってこいの練習なので,冬季には最適です。   ...

Tomoの全国選手権挑戦記スタート これまで,どのスポーツをやっても「あたるのが痛い」とか,「不器用だからうまくいかない」とかで長続きしなかった息子のTomo。 しかし,不器用なら,個人競技でそれほど ...