12/12 1200m,400m,200mX3
12/12は,1200m,400m,200mX3をしました。
今週3000mの試合があるので,レースペースで余裕をもって走り,慣れることを狙っています。
練習のラップ
アップ3.2km 15'16"
1200m：3'50"4 400m：72"2 200m：①35"3 ②36"5 ③37"0
練習の感想
土日月でしっかりと疲れを抜いたことで,金曜日のポイント練習より余裕をもって走ることができた。
これくらい余裕があれば,3000mへとつながっていくはず。
疲れを抜けてくると,調整練習で出し切ってしまうことがあり,調子が落ちてしまうので,余裕をもって調整練習を行っていきたい。
↓ブログランキングに参加しています。応援・クリックしていただけると励みになります☆
